概述

季节性情绪失调

季节性情绪紊乱症(SAD)是一种发生在特定季节的抑郁症, 最常见的是在秋天和冬天. 然而,这种情况可能在一年中的任何时候发生,包括夏天. SAD的原因还不清楚,但人们相信它与阳光的可用性有关. 光线会影响你体内的生物钟,帮助你调节何时睡觉,何时醒着.

一些科学家认为是体内褪黑激素分泌的波动, 一种有助于促进睡眠的荷尔蒙, 可能是SAD的原因. 其他研究人员推测是由于缺乏血清素, 一种似乎由阳光引发的大脑化学物质或神经递质, 是SAD的原因吗. 抑郁的人大脑中的血清素水平通常会下降.

这种情况的发病率因地理位置而异. 例如,它往往在北方或极地地区更常见. 一项研究发现,新罕布什尔州的发病率为10%,而佛罗里达州只有2%.

我们对季节性情绪紊乱的研究

加州大学旧金山分校为情绪障碍提供全面的评估和个性化护理, 包括季节性情感障碍. 治疗方法包括光疗法, 药物和心理治疗来帮助患者识别和避免诱因. 我们也提供一些简单的生活方式调整的指导, 比如有规律的早晨散步.

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加州大学旧金山分校健康医学专家已经审阅了这一信息. 这只是为了教育的目的,并不是为了取代你的利来登录或其他卫生保健提供者的建议. 我们鼓励您与您的供应商讨论任何问题或担忧.

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