的 奥舍综合医学中心 提供大笑瑜伽课程. 笑是有感染力的，对人的思想、身体和精神都有强大而直接的影响. 我们的身体无法分辨出真实的笑声和模拟的笑声. 这些大笑练习的好处包括:
瑜伽课程
- 增加所有主要器官的血流量和氧气
- 增强内啡肽水平，使我们感到振奋，减少疼痛
- 刺激免疫、消化和心脏系统
- 降低压力水平
- 通过伸展使肌肉放松、加强和延长
- 乐趣和社区意识
大笑瑜伽
这门课包括深呼吸、伸展、鼓掌和大笑练习. 每个月有一天，它还包括静心冥想.
时间: 看看奥舍中心 大笑瑜伽课程页面 有关详细信息,.
地点: 在线
成本: 免费的
注册: Drop-in; register online as you join the class.
